女性失眠的治疗方法有哪些

女性失眠的治疗方法有哪些？女性相对于男性更容易被失眠所困扰，那么女性失眠的治疗方法有哪些呢？接下来青岛失眠抑郁康复中心医师为大家介绍女性失眠的治疗方法

　　女性失眠的治疗方法有哪些?女性失眠会使女性的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。女性失眠危害不可小觑，因此女性失眠的治疗刻不容缓，接下来青岛失眠抑郁康复中心医师团队李少华教授为大家介绍女性失眠的治疗方法。

　　一、认知疗法。要正确认识失眠，相信失眠并不可怕，怕就怕有心理负担。所以，女性失眠的治疗如何进行呢，首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。》》》相关阅读：女性失眠多梦怎么治疗

　　二、针灸疗法。针灸治疗女性失眠的方法很多，独穴可以通过针灸方法实现失眠治疗目的，这些穴位包括百会、神门、申脉、心俞、足三里、涌泉等。治疗失眠较好的医院医师表示，穴位针灸治失眠的同时如果能与心理、行为治疗相结合，效果还会更明显。

　　三、饮食疗法。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，而色氨酸有利于睡眠，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

　　四、芳香疗法。芳香精油，最独特之处在于其具有天然的芳香气味，这些芳香分子散发后会弥散在空气中，再通过人体的嗅觉细胞传送至大脑神经系统。从而让人产生镇静，放松，激励，兴奋，浪漫，温馨的不同效果，帮助人们营造出理想的氛围，得到舒服的睡眠。

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　　在治疗失眠方面，济南军区青岛采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态疗法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠整合治疗、全新理念的天然纯中药物。济南军区青岛的特色“原生态疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，值得广大失眠患者信赖。

　　温馨提示：女性失眠容易引发乳腺癌高血压等疾病，因此女性失眠的治疗刻不容缓，希望以上所介绍的女性失眠的治疗方法对大家有所帮助。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。

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