新闻 专题 最新 热门 推荐 心理医生 精神科医生 精神病医院 热门话题 心理港湾 精神病托养
安宁精神心理网
预约挂号 咨询专家
安宁精神心理网 > 新闻资讯 > 心理新闻 > 正文

副主任医师、国家级心理咨询师罗莉为企业职工开展心理健康知识讲

发布时间:2023-11-20 09:20:20 来源:市民政局 4150人关注

为推进心理健康知识传播,提高职工的心理健康意识和心理调适能力,11月16日,遂宁市职工心理健康指导中心的心理专家、遂宁市第六人民医院副主任医师、国家级心理咨询师、精神二科大科主任罗莉,为全泰堂集团职工开展了“关爱女性 呵护健康”心理健康知识讲座

     为推进心理健康知识传播,提高职工的心理健康意识和心理调适能力,11月16日,遂宁市职工心理健康指导中心的心理专家、遂宁市第六人民医院副主任医师、国家级心理咨询师、精神二科大科主任罗莉,为全泰堂集团职工开展了“关爱女性 呵护健康”心理健康知识讲座。

 

在纷繁复杂的生活中,我们要面对家庭压力、工作压力、社会压力、环境压力等。罗莉从“认识压力、压力评估、压力管理”三个方面,对压力管理心理健康知识进行详细讲解。她表示,进行压力管理能够帮助实现工作与生活的平衡、实现压力与个人承受力的平衡,能够维护身心健康以避免极端情况发生,还能提升抗压能力助力职业发展。

那么如何进行压力管理?罗莉表示,我们需要认识压力、适应压力并进行自我调整。她建议,职工们可以通过改变自身的认知,我们需要认识到压力并非完全负面,适度的压力可以激发我们的潜能,推动我们前进,关键在于我们如何看待和处理压力,例如,将压力视为生活中的一部分,而不是生活的全部;应该学会接受压力,而不是逃避它;将压力视为挑战和机遇,而不仅仅是困扰和阻碍。

同时,罗莉还分享了几种有效的压力管理方法,包括积极的生活方式、良好的社交关系、合理的时间管理和有效的情绪调节等,鼓励职工们在生活中积极尝试这些方法,找到最适合自己的压力管理方式。

随后,与会人员就如何舒缓心理压力积极进行交流讨论,畅谈自身的体会,激发了大家对于压力管理的重视和学习的积极性,纷纷表示罗主任的授课使大家获益匪浅。

上一篇:城区凤山中学举办心理健康讲座 培养学生自尊自律自爱的品质 下一篇:尚雅社区开展“健康心理∙精彩人生”心理健康讲座活动
小编推荐
六一儿童节:关注儿童心理健康 扬州市杨庙镇新杨村开展未成年人
您也可以通过安宁精神心理网手机版访问:
副主任医师、国家级心理咨询师罗莉为企业职工开展心理健康知识讲

关键词:

常见疾病