区疾控中心开展职工心理健康教育暨自我调适技能培训班

心理健康状态良好的人能够更好地应对生活和工作中的挑战与困难,更能够享受生活和工作的乐趣。为关爱职工心理健康，缓解工作压力，增强自信和使命感，做好优秀健康机关建设工作，近日，区疾控中心举办职工心理健康教育暨自我调适技能培训班。

 心理健康状态良好的人能够更好地应对生活和工作中的挑战与困难,更能够享受生活和工作的乐趣。为关爱职工心理健康，缓解工作压力，增强自信和使命感，做好优秀健康机关建设工作，近日，区疾控中心举办职工心理健康教育暨自我调适技能培训班。

区卫健委心理健康中心国家二级心理咨询师吴慧以“成为心理健康的主人”为主题，从“什么是心理健康”“如何区分心理正常与心理异常”“心理健康促进的方法”三个方面深入讲解，既妙语连珠，又鞭辟入里，让大家在生活中认识自我，接纳自我，理解他人，接纳他人，成为情绪的管理者，身心一体化的实践者。

此次活动的开展不仅丰富职工的心理健康知识，也提示大家的现存自我状态并进而改之，教会大家自我调适技能，培养认识积极、乐观、自信的心理品质意识,增强认识自我、承受挫折、适应环境的能力。（作者：刘建中）

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