莱西心理咨询医师介绍网瘾怎么治比较好呢

莱西心理咨询医师介绍网瘾怎么治比较好呢?很多青少年并不能正确的利用互联网的有用信息，而是玩网络游戏或是上网聊天等，因为青少年的自控才能比较弱，所以很简单染上网瘾。

　　莱西心理咨询医师介绍网瘾怎么治比较好呢?很多青少年并不能正确的利用互联网的有用信息，而是玩网络游戏或是上网聊天等，因为青少年的自控才能比较弱，所以很简单染上网瘾。网瘾怎么治比较好呢?

　　网瘾完全是人为的，只需加强自我保健，便可避免此病发作。

　　1、在上网时刻上要自我束缚，特别在夜间上网时刻不宜过长。

　　2、注意操作姿态。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的间隔应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔软不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。

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　　3、平常要丰厚业余日子，比方外出旅行、和朋友聊天、漫步、参与一些体育锻炼等。

　　4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰厚维生素和蛋白质的食物。

　　5、呈现前期症状，应及时中止操作并歇息。

　　6、一旦呈现网瘾，不要严重，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

　　7、逐步的戒，长想想自己还有很多工作没办呢，先去做其他工作。

　　8、再就是白日不要去上网，上隐的话就会有连惯性，操控不住时刻。晚上去的话，最好只上一个小时。

　　9、特别不要在网上玩游戏，想戒网瘾首要必定要戒掉网游!

　　莱西心理咨询医师介绍网瘾怎么治比较好呢?面临青少年染上网瘾这个问题，我们不能只去单独面的责怪孩子，在这个问题上无论是校园还是家长都要负上必定的责任。所以校园和家长两边应该共同努力互相配合来协助青少年戒掉网瘾，让他们从头回到正常学习日子的轨迹上来。

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