治疗老人失眠有什么方法

治疗老人失眠有什么方法

　　【导言】治疗老人失眠有什么方法?科技的进步除了给我们带来日新月异的变化外，也让治疗疾病有了很多的新方法，当出现了失眠的情况时，很多的患者都会不知所措，因为自己的失眠而出现了“有病乱投医”、“有病乱吃药”的情况，在当今，治疗老人失眠有什么方法吗?下面就由医师为您详细的进行介绍。

　　1、睡觉的姿势：

　　睡觉时的姿势也是会影响到人的睡眠的。医师建议向右侧卧，双腿微曲，全身放松，即使是在寒冷的冬天也不要紧绷着全身发抖，然后一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上，这样的姿势对人的心脏有很好的保护作用，不会压迫到心脏。

　　2、睡前准备：

　　睡前不宜食用带有兴奋作用的茶，咖啡或者是酒精饮料，也不宜进吃过多的食物，七八成饱就行了，饱胀感会影响入眠。对于老人而言，睡前散步是不错的助眠方法，既可以帮助消化，也可以使老人心情放松，在有睡意之后再上床睡觉，就可以很快就进入睡眠状态。

　　3、睡眠环境：

　　卧室光线，温度，还有家具的摆放都会影响到人的睡眠的，还有噪音程度也是一个很重要的因素，老人通常都比较敏感，睡眠很浅，一有动静就会醒来。通风是卧室的一个重要的条件，睡眠之前应该把窗户打开，换换室内的空气，建议在睡觉时不开空调，自然的温度对人是好的，除特殊情况外。睡觉的床褥和枕头不能过软，也不能过硬，太硬的对人体有压迫感，特别是在冬天的时候，不要盖太重的棉被，这样子很容易使老人呼吸不畅的。

　　以上为你介绍的内容可以有效的缓解老人失眠的情况，当老人出现失眠的现象时，及时的到正规的医院进行治疗才是关键，那治疗老人失眠的科学方法有哪些呢?青岛安宁医院采用科学的方法进行治疗失眠。“321阴阳平衡特色疗法”是纯中医中药进行治疗，绿色安全效果好。

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　　【温馨提示】治疗老人失眠有什么方法?相信通过医师的介绍，您已经明白了老人失眠除了要寻找正规的方法进行缓解以外，还要寻找正规的方法进行治疗，当出现了失眠的情况时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。 

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