老人睡不踏实的原因有哪些

老人睡不踏实的原因有哪些

　　【导言】老人睡不踏实的原因有哪些?很多老年人多会在睡前心事重重，多是家庭上的一些纠纷，这就会使心理负担几种，易产生焦虑，恐慌等心理，进而恶性循环。其实很多老人失眠都是心理因素造成的，比如苦苦追求睡眠时间的延长反而会加重焦虑反应，进而加重失眠。也就是说，应该以一个平常心理来看待觉少和失眠的情形，把它看成是正常生理现象，以便让自己能够轻松入睡。那么，老人睡不踏实的原因有哪些?青岛安宁医院的医师详细的为您介绍一下。

　　老人睡不踏实的原因有哪些：

　　1、遭遇重大事情：

　　亲人离去，夫妻离异，争吵不断，事业，亏损等造成情绪不稳。失落惊慌，夜间难眠，久而久之中老年失眠不断。

　　2、反生理时钟：

　　倒夜班，外出时差，打破生活规律，破坏生物钟引发失眠。

　　3、原发性失眠：

　　本身爱操心，紧张焦虑，失眠多梦，睡眠呢质量差，遇重大压力精神负荷增大，更难以安睡了。如果这类失眠即使 压力消失了，其症状也不会有很大的改善。

　　4、更年期紊乱：

　　妇女于停经时产失眠盗汗，有些经前症候群产生严重焦虑，疼痛难耐。

　　5、药用失眠：

　　长期安眠药，养成习惯，依赖性强，发展称抗药 性，失眠药物失效，中老年人陷入长期失眠境地。

　　6、遗传失眠：

　　老一辈失眠人，往往遗传下一代。我们完全可以认为，中老年人失眠的出现或许也与此有关。

　　7、磁场应变：

　　我们生活在一个大磁场，人类从古至今生活在磁场中，各种电磁波干扰睡眠环境，人体内所需要的磁场强度不足就会 造成失眠。

　　8、器质病变：

　　中老年人随年龄增长，动脉硬化，血液粘稠，高血脂，脑部受伤，脑部血流减少。营养不足容易引起脑代谢控制失调。

　　【推荐阅读】如何才能摆脱失眠

　　【温馨提示】老人睡不踏实的原因有哪些?以上就是医师的介绍了，希望能对您有所帮助。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。 

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