老年人晚上失眠应该怎么办

老年人晚上失眠应该怎么办？很多老年人晚上失眠的患者这样咨询，为此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍：老年人晚上失眠应该怎么办？

　　老年人晚上失眠应该怎么办?很多老年人遇到晚上失眠的难题，对于老年人失眠，其危害是很大的，人们不要忽视，较好积极的治疗。那么，老年人晚上失眠应该怎么办?很多老年人失眠患者这样咨询，为此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　老年人晚上失眠多与日常的心理压力过大、精神高度紧张及休息的环境、不合理饮食、睡前过于激动等多种因素有关，如果长时间的睡不着觉，往往会导致人体的大脑皮层的植物神经功能、内分泌紊乱，导致日常精神疲惫、精神恍惚、头晕脑胀，心慌气短、严重的会导致精神错乱，神经衰弱等，影响正常工作、生活。

　　老年人晚上失眠的患者，要注意养成良好的作息规律，要按时上床，尽量避免不规律的作息，避免熬夜;要注意保持居室环境的通风透气，保证四周安静，远离嘈杂环境;养成睡前喝杯牛奶的良好习惯，保持睡前心情良好，多听听轻音乐;晚上尽量避免吃辛辣刺激的食物，不要过量的饮酒，不要喝咖啡等刺激性较强的饮料;要在上床之后，尽量少考虑一些繁琐的事情，抛弃一切杂念，一心休息;减少中午休息的习惯;睡前洗个热水澡也利于尽快入眠。

　　失眠严重的患者一定要及时的就医，在治疗老年人失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

                 

　　温馨提示：老年人晚上失眠应该怎么办?相信您已经有所了解。失眠虽然对于老年人的身心健康是有很大危害的，但请广大患者不要担心，经过科学合理的治疗一定会帮助患者轻松摆脱失眠的困扰，让我们赶紧行动起来吧，一起来治疗老年人失眠。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

小编推荐

老年人失眠常见的表现有什么 到 老年人失眠的常见症状表现有什么

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

老年人晚上失眠应该怎么办