老年人患有失眠怎么办

老年人患有失眠怎么办？很多老年人买对失眠的难题，为了老年人的健康着想，为了老年人能够拥有一个好的睡眠，积极的进行治疗是较好的选择。

　　在我们的身边，越来越多的老年人受到了失眠的困扰，失眠给老年人的晚年生活带来了阴影，让子女们担心不已。为此，患有失眠的老年人一定要积极的调节治疗。那么，老年人患有失眠怎么办?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您从自我调节方法和权威治疗方法进行全面的介绍。

　　老年人失眠的自我调节方法：

　　领先、要了解自身的睡眠周期。选择最合适的睡眠时间及方式，养成规律性的生理时钟。

　　第二、每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度运动可缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。

　　第三、选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。

　　第四、按摩也可以促进睡眠。但不宜有任何粗大的动作和突然的手

　　老年人失眠的权威治疗方法：

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：以上就是医师为大家介绍的“老年人患有失眠怎么办”，老年人失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击医师在线咨询。

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