自我该怎么预防社交恐惧症的出现

青岛安宁医院的医师介绍，自我预防社交恐惧症的出现，人们要注意从内心克服害怕心理，要注意保持个人的行为举止尽量随和自然，要注意去掉自卑，努力的增强自信心等。

　　【导言】自我该怎么预防社交恐惧症的出现?青岛安宁医院的医师指出，当今社会中，深受恐惧症折磨的人有很多，而其中比较常见的一种就是社交恐惧症，主要表现为个人对于正常的社交活动十分的害怕和抗拒，见到人多的场合总是容易紧张，害怕介绍给别人认识，怕参加聚会等。那么自我该怎么预防社交恐惧症的出现?就请大家跟随青岛失眠医院的医师一起了解一下。

　　自我该怎么预防社交恐惧症的出现：

　　首先是预防社交恐惧症的出现，人们要注意克服害怕心理，是因为社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

　　其次就是鼓励自己多参加人际交往，注意保持自我举止应尽量随和，要知道对于正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，个人尽量做到随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交中也就会习惯了。

　　最关键的就是自我要去掉自卑，不断的增强自信，个人要从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

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　　友情提示：自我该怎么预防社交恐惧症的出现?以上文章就是医师有关恐惧症保健的介绍，青岛安宁医院的医师介绍，自我预防社交恐惧症的出现，人们要注意从内心克服害怕心理，要注意保持个人的行为举止尽量随和自然，要注意去掉自卑，努力的增强自信心等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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