更年期失眠怎么治疗好

更年期阶段的人们特别的容易受到失眠的困扰，为了及时的摆脱这种困扰，患者一定要积极的进行治疗，以免病情加重，造成更严重的后果。

　　当人们不如更年期的时候，会有很多的疾病困然在他们的左右，而失眠就是其中一种非常普遍的现象，失眠看似简单，但是，对人们的危害是极其大的，为了及时的摆脱这种痛苦，为了恢复健康的生活，很多更年期失眠患者咨询：更年期失眠怎么治疗好?为此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　睡眠情绪对于快速入睡和保持良好睡眠至关重要，是更年期失眠防治法的重要内容。如在睡前不要看情节紧张的电视或小说，不要吃得过饱，更不要喝咖啡、浓茶和酒等带有刺激性的饮食。较好能在睡前洗个热水澡或用热水泡脚、按摩脚心，或做一些舒展筋骨的运动等。

　　更年期失眠烦躁要注意劳逸结合，其包括两层意思：一是体力劳动与脑力活动相结合;二是弛张结合，不要整日紧张，也不要整日悠闲。这样，身心活动平衡就不会有失眠的现象。更年期女性往往容易出现情绪烦躁、精神紧张的情况，从而诱发失眠。医师表示，更年期女性可通过深呼吸的方式进行自我放松，具体做法可通过咨询医师加以详细了解。

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　　更年期失眠严重的患者要及时的治疗，在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：以上就是医师为大家介绍的“更年期失眠怎么治疗好”，更年期失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击医师在线咨询

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