东阿心理咨询的方法能治疗失眠吗

东阿心理咨询的方法能治疗失眠吗?失眠有很多的症状表现，晚上睡不着，多梦，经常容易惊醒等等这些都是失眠的症状表现，失眠可以通过心理的方法进行治疗。

　　东阿心理咨询的方法能治疗失眠吗?失眠有很多的症状表现，晚上睡不着，多梦，经常容易惊醒等等这些都是失眠的症状表现，出现失眠的情况时，心理方法能治疗吗?东阿心理咨询医师表示，治疗失眠的方法有很多，但是首先要了解都有哪些失眠的类型，在根据不同的类型而治疗。

　　东阿心理咨询医师表示，失眠分为三类：

　　暂时性失眠：只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。

　　短期性失眠：持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理医师，会得到缓解和改善。

　　长期性失眠：可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医师和心理医师共同来解决。

　　失眠对患者的危害大，那么在治疗失眠有什么需要注意的呢?东阿心理咨询医师提醒：

　　1 要把克服失眠的主导因素，放在自身主动调节的基础上，仅依靠酒精或药物调节，尤其是两者同时并用，非常危险，会极大地损害人的生命和健康，最起码，你需要忍受药物在第二天给你带来的副作用--“头晕，腿软”。

　　2 长期服用安眠药，会导致患者的抗药性。当一个人适应了某定量的药剂之后，他会需求更大的剂量，才会有同样的效果，于是形成一种可怕的循环：失眠导致服药再导致抗药性，继续失眠导致再加大药物剂量。这时，安眠药成为导致失眠的元凶。这种情况出现时，较好请医师和心理咨询师提供帮助。

　　3 及时寻找和发现导致失眠的心理因素，减少对药物的需求。

　　东阿心理咨询的方法能治疗失眠吗?相信东阿心理咨询医师介绍的内容，你已经对治疗失眠的一些方法有了一定的了解，失眠对患者的危害大，常常会有头痛、头晕等症状，及时的治疗失眠才能更好的缓解这样的情况，关于失眠的治疗，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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