长期失眠对我们的危害有多大

发布时间：2014-01-25 17:20:18 来源：安宁精神心理网 256人关注

长期失眠对我们的危害有多大

　　【导言】长期失眠对我们的危害有多大?随着人们的生活压力的不断增大，失眠问题随之出现，失眠成为一种常见的疾病，那么长期失眠对我们的危害有多大？接下来，那就有请青岛安宁医院的医师做详细讲解：

　　长期失眠对我们的危害有多大：

　　一、大脑正常思维

　　充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

　　二、人体免疫力

　　良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

　　三、疾病问题

　　如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

　　四、人体加速衰老

　　长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。推荐阅读：治疗失眠的误区有哪些

　　五、影响青少年生长发育

　　青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外，还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降。

　　【推荐阅读】严重失眠的表现是什么

　　【友情提示】长期失眠对我们的危害有多大？以上就是关于“长期失眠对我们的危害有多大？”的相关介绍，在日常的生活中，失眠是一种比较常见的疾病，一旦出现失眠的情况，及时到是正规的医院进行治疗是关键。最后若想了解更多，点击在线医师进行咨询，咨询电话：0532-83721777。

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