引起长期失眠的原因有哪些

现代社会有越来越多的人被失眠所困扰无法自拔，从而给自己的身体以及日常生活都带来了很大的危害，而且这种伤害不是短暂的而是长期的，值得我们的重视。

　　引起长期失眠的原因有哪些?随着生活压力、工作压力的不断增大，失眠人群也日益增多。失眠指人们对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，而长期失眠是指失眠的状态持续时间长，经调解无效，那么，引起长期失眠的原因有哪些?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　1、心理因素：急性或慢性焦虑、忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。

　　2、睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。此外，噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、臭虫、蚊子等外界因素，都妨碍睡眠。

　　3、精神疾病：失眠是什么原因?精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。

　　4、药物和酒的影响：对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，另外，长期服用兴奋剂的人(如：咖啡、茶)也会出现失眠。相关阅读：长期失眠吃什么药

　　5、梦的影响：从印象深刻的梦境中醒来，尤其从恶梦中醒来，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

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　　6、昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是失眠的原因之一。

　　7、各种躯体疾病：各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。如甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳等。

　　青岛失眠抑郁康复中心李少华医师提醒：如果晚上睡不着觉持续一个月以上，并且导致抑郁、焦虑等情绪，及记忆力下降、体力下降等躯体症状，并且失眠调节无效，就需要及时就医!

　　推荐阅读：如何治疗长期失眠

　　友情提示：以上就是有关“引起长期失眠的原因有哪些”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。李少华医师提醒，严重失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!

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