长期失眠患者选择什么枕头改善睡眠质量

长期失眠患者在平时可以选择决明子枕头或者绿豆枕头，结合自身选择合适的枕头高度等，都可以很好的改善晚上睡眠质量。出现长期失眠，选择到权威的医院进行治疗。

　　【导言】长期失眠患者选择什么枕头改善睡眠质量?青岛失眠较好的医院医师介绍，生活中人们出现长期失眠的问题，要注意及时的进行治疗，及时治疗的同时，患者做一些生活上的调整，也有利于自己睡眠质量的恢复，首先可以从选择合适的卧具开始。那么长期失眠患者选择什么枕头改善睡眠质量?就请青岛安宁医院的医师详细的介绍一下。

　　长期失眠患者选择什么枕头改善睡眠质量：

　　选择枕头一、选择绿豆枕芯枕头：绿豆壳具有清凉、柔软、透气、败火的特性。其清凉的特性对促进血液循环、降低头部温度都着有很好的作用。这种内部材质的枕头都非常适合长期失眠患者使用，它们都具有一定的安神、助眠、缓解疲劳的功效。

长期失眠

　　选择枕头二、选择决明子枕头：决明子药性为微寒凉，非常适合夏天使用，再加上其本身特有的清香气味，使人躺在上面格外舒适。决明子的外壳坚硬，人的头部枕在上面会对人的头部起到一定的按摩作用，可促进血液循环，达到安神助眠的效果。

　　选择枕头三、注意枕头的高低：医师指出，一般枕头的高低选则较好以自身的颈部生理弧度而制定，身材瘦小的可以选择稍低一些的枕头，胖一些的人则选择高一些的枕头。

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　　温馨提示：长期失眠患者选择什么枕头改善睡眠质量?以上就是关于长期失眠的介绍，医师介绍，长期失眠患者在平时可以选择决明子枕头或者绿豆枕头，结合自身选择合适的枕头高度等，都可以很好的改善晚上睡眠质量。如果您还有什么问题想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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长期失眠患者选择什么枕头改善睡眠质量