对自己没自信、说话就脸红怎么办

对自己没自信、说话就脸红怎么办?这是赤面恐惧症的表现，不苛求自己、助人为乐、要肯定自己、学会倾诉等都能有效缓解赤面恐惧症的症状。

　　对自己没自信、说话就脸红怎么办?对自己没有自信，一说话就脸红，总是有这样的情况出现时，青岛安宁医院的医师表示，这是恐惧症的症状表现，也被称为是赤面恐惧症，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗是关键。赤面恐惧症如何克服呢?下面就由医师详细为你进行介绍。

　　赤面恐惧症可以采用以下几种方法进行克服：

　　1、不苛求自己。尽自己的努力做到较好，即使不成功也没关系。

　　2、助人为乐。要多帮助他人，在帮助他人的时候可以忘记自己的烦恼，证明自己的价值。

赤面恐惧症要及早的治疗

　　3、要肯定自己。不要总觉得自己不如别人，什么都没有别人好，要看到自己的优点。

　　4、学会倾诉。有烦恼时，找个可信赖的人说出来，即使不能帮忙，也可以发泄一下。

　　出现赤面恐惧症的原因很多，主要有以下几种：

　　一、素质因素：医师认为，患者患病前，性格多为胆小、懦弱、羞怯、依赖、被动、极度内向，容易产生恐惧、焦虑紧张，并发现有强迫症倾向等。如果从小就在父母过多的保护下成长，等其成年之后，这种人也很容易患有恐惧症。

　　二、遗传因素：广场恐惧症是家族遗传倾向，特别是影响女性亲戚。研究表明，同卵双胞胎比异卵双胞胎恐惧与率较高的。特定恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧。

　　三、生理因素：有学者认为，恐惧症患者的神经系统的警醒水平增高，这种人及其敏感、警觉、谨慎，时常处于过度觉醒的状态。在体内交感神经兴奋不已，肾上腺素分泌增加，甲状腺素。但是，因果关系和恐惧的心理状态是很难区分。

　　推荐阅读：出现赤面恐惧症怎么缓解

　　温馨提示：对自己没自信、说话就脸红怎么办?相信通过以上医师的介绍，相信您已经对赤面恐惧症有了一定的了解，赤面恐惧症对患者的危害很大，常常会让患者在人前不敢说话，一说话就脸红，影响患者的身心健康发展，当有这样的情况出现后，及时的治疗才是关键。关于恐惧症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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