产后抑郁症的预防方法都有哪些

发布时间：2012-08-13 17:49:31 来源：安宁精神心理网 248人关注

产后抑郁症的预防方法都有哪些？产后抑郁症的危害是很大的，因此人们应该积极的了解产后抑郁症的预防方法，积极的预防产后抑郁症。

　　产后抑郁症的预防方法都有哪些?很多朋友们咨询这个问题，由于产后抑郁的发病率很高，且产后抑郁症的危害是极大的，因此，广大产妇为了能远离疾病的危害，为了能健康的生活，积极的预防产后抑郁症是非常有必要的，那么，产后抑郁症的预防方法都有哪些?

　　青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：产后抑郁是可以预防。产妇本身要保持心情舒畅，对自身的心理变化要有意识地控制，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。家人要营造一个温馨和睦的家庭氛围。特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后抑郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。如果产妇出现抑郁的症状，我们应该及时到医院检查就诊。》》》产后抑郁症有什么症状

　　1、接受胎儿性别，遵从自然规律:

　　对于胎儿性别问题，应采取的态度是顺其自然，随遇而安。一切生物都有自己生存繁衍的自然规律，人类也不例外，过分人为干涉胎儿性别，必将受到大自然的惩罚。要想得到一个健康的孩子，孕妇及家人，对胎儿要有一种博大的爱，用宽大的胸怀迎接家庭新成员的到来。

　　2、把握情绪因素，注重心理健康:

　　怀孕是一个重要生活事件，除了生理改变以外，还容易激活其他人格问题。例如，特殊的童年经历或在原生家庭没有得到充分的关注和爱，会产生对爱的缺失感和不安全感，在一定的时候，这种对爱的缺失感和不安全感，会变成一种病态的依赖心理，对夫妻关系起着破坏作用，严重影响孕妇的情绪健康。健康的夫妻关系是建立在“告别童年”基础上的。

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　　3、调整家庭关系，建立婚姻联盟:

　　心理学认为结婚的首要条件是心理断乳，即必须摆脱对父母的依赖。有的丈夫(或妻子)，已经结婚了，家里的事居然还是不分巨细，都向父母汇报，感情上过分依赖父母。依赖父母是儿童的不成熟心理，真正的孝敬父母是以成人的成熟的心理抚恤父母。对父母怀着敬爱之心的同时能独立自主，这是婚姻幸福的条件。

　　温馨提示：以上是有关“产后抑郁症的预防方法都有哪些”的一些介绍，产后抑郁症对产妇的危害是极大的，因此，积极的预防产后抑郁症是非常重要的，一旦发现患有产后抑郁症，要及时的治疗，及时的摆脱失眠的困扰，以免失眠加重，对患者的身心造成更大的伤害。为了让人们能更好的了解疾病的相关知识，我院开通了在线咨询，患者可以点击下面的在线咨询，与我院医师在线交流。

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