产妇总是自我认知偏低怎么改善

针对患上抑郁症的产妇进行护理，要注意充分的休息，注意及时的疏泄内心感受，保证营养的饮食，注意养成良好的生活习惯等，医师建议，治疗产后抑郁症，及早到权威专业的医院进行治疗。

　　青岛安宁医院的医师介绍，生产后产妇患上抑郁症，会出现总是自我认知偏低，对于自己特别的没自信，而且对于生活中的事情丧失兴趣，总是情绪很不好，会出现食欲上的变化等症状，那么产妇总是自我认知偏低怎么改善?就请青岛安宁医院的医师详细的介绍一下。

　　产妇总是自我认知偏低怎么改善：

　　首先进行产妇抑郁症的改善要注意照顾新生儿，产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉。

产后抑郁症的护理

　　其次对患上抑郁症的产妇进行护理，要注意和他人分享你的感受，多与你的配偶在一起，告诉他你的感受;找一个信任的朋友，和他倾诉一下你的感受;和别的新妈妈聊聊天，相互沟通。这样可以缓解你的情绪，也可以学习到新的应对的方法和经验。

　　再则对于产妇的护理要保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时注意为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。

　　最后针对产后抑郁症的产妇护理，要保持良好的健康习惯，适度锻炼身体，走出户外，带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光。

　　推荐阅读：患上抑郁症如何进行调适

　　温馨提示：产妇总是自我认知偏低怎么改善?以上就是关于产后抑郁症护理的介绍，医师介绍，针对患上抑郁症的产妇进行护理，要注意充分的休息，注意及时的疏泄内心感受，保证营养的饮食，注意养成良好的生活习惯等，医师建议，治疗产后抑郁症，及早到权威专业的医院进行治疗。如果还有什么想要咨询，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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产妇总是自我认知偏低怎么改善