我晚上泡脚就能让睡眠变好吗

您好，您介绍自己最近个人晚上的时候，总是会出现晚上睡眠质量差，表现为个人容易被惊醒，会出现晚上睡眠不好等症状，这些要注意警惕会是失眠的表现，提醒您，针对这样的情况，进行适当的生活改善是可以缓解失眠症状，比如保持心情放松，不要过分担心失眠的问题，同时个人还可以采用热水泡脚，促进下肢血液循环，放松身心，能够更好的睡眠，但是个人一旦出现失眠症状，最好是及早前往专业的失眠医院接受治疗，以免贻误病情。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击咨询医师。祝您健康每一天。