自己最近三年晚上的睡眠质量很差，主要是想睡着很难要怎么办

您好，您说自己在日常的生活中，出现晚上睡眠不好，伴有个人出现缺乏睡意，难以入睡以及睡眠减少不足等问题，而且持续了三年多的时间，这些 很可能会是长期失眠的表现，提醒您，出现长期失眠的问题，不仅影响个人白天的工作，还会破坏个人的身体免疫力，导致多种身体疾病的发生，对于个人的健康危害极大，所以针对长期失眠的问题，要注意及早接受科学系统的治疗，以免贻误病情。如果您还有什么问题想要咨询，都可以点击咨询医师，及时进行治疗。祝您健康每一天。