白天整个人很没精神，晚上睡不着觉怎么办才好

您好，您介绍自己最近很长一段时间以来，个人晚上的时候，总是出现缺乏睡意，晚上躺床上胡思乱想，难以入睡，伴有个人晚上入睡时间明显推迟的情况，而且晚上的睡眠质量很差，会出现睡不熟的情况，到了白天总是无精打采的，这些症状其实都是失眠的症状，出现晚上失眠的症状，要注意及早引起重视，选择一家专业的医院接受系统科学的治疗，以免贻误病情。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击咨询医师。祝您健康。