吃点啥东西有助于睡眠

您好，您介绍自己出现晚上睡不着觉，睡眠质量差等失眠症状，提醒您，出现失眠症状，在睡前可以进行一些放松性活动，注意不要过分担心失眠问题，可以选择吃点百合、桂圆以及大枣等食物，最好就是选择专业的医院进行治疗，推荐您可以到青岛李少华睡眠研究所进行治疗，失眠问题越早治疗效果越好。如果您还有什么疑问想要咨询，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。