老年人晚上睡眠不好，吃什么好

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问题详细描述：我妈妈今年63岁了，不知道是不是年龄的原因，最近睡眠一点都不好，到了晚上就睡不着，早上还早醒，现在精神也不太好了，想咨询下医师：老年人晚上睡眠不好，吃什么好？

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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发布人： ask4477 时间：05-05

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: 李少华　主任医师; 主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。; 立即免费咨询

: 赵汉青　心理医师; 社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病; 立即免费咨询

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潘存燕主任医师向TA提问帮助网友：780称赞：23

2015-01-17 08:04:07投诉

　　您好!感谢您对我院的支持与信赖!

　　青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：人们常认为，人老了，睡的少是很正常的事情，因此对老年人的失眠问题不够重视。但长期的失眠很容易引起老人其它身体及心理上的疾病，老年人失眠怎么治疗是老年人及其家属应该重视的问题。缓解老年人失眠的食物有小米、苹果、百合、葵花籽、牛奶。若食物调节无效，建议立即治疗。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务!

　　医院地址：青岛市市南区太平角6路

　　咨询热线：0532-81661198

　　祝您早日康复!

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