睡眠不好该怎么摆脱

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问题详细描述：在高三的时候，曾经有过一段时间睡不着，现在大一，也是睡不好，感觉没有精神压力啊！但是晚上总是没有以前一样瞌睡虫找来的感觉！有时头晕沉沉的，晚上喝杯热牛奶也不行，依然不能入睡，早上头很痛，眼也非常累，我该怎么办啊？

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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发布人： ask4307 时间：04-20

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: 李少华　主任医师; 主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。; 立即免费咨询

: 赵汉青　心理医师; 社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病; 立即免费咨询

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李少华主任医师向TA提问帮助网友：780称赞：23

2015-01-17 08:04:07投诉

　　您好!很高兴为您解答!

　　青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。引起失眠的原因有很多，建议及时到正规失眠医院检查治疗。

　　青岛失眠抑郁康复中心是目前治疗失眠抑郁最好的医院，其拥有先进的诊疗设备，浑厚的师资队伍，在治疗失眠方面，采用独特的治疗方法“321阴阳平衡疗法”，且疗效显著。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

　　医院地址：青岛市市南区太平角6路

　　咨询热线：0532-81661198

　　祝您早日康复!

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