失眠，每晚睡觉时都会胡思乱想，怎么也睡不着该怎么办？

　　你好，你这种情况需要从心理上进行调节，要保持好的心态。尽量多做一些能让自己愉悦的事情来转移一下自己的注意力。睡觉前要好好放松自己，喝杯热牛奶，洗个热水澡，相信很快就能睡着。
　　其实这种情况，心理治疗最重要。如果你的情况仍然不是很乐观的话，还是建议你到医院来进行治疗，医师教授专业给你解决问题。
　　以上如果您还有任何的疑问请点击我院在线医师进行咨询，或者拨打我院咨询热线0532-81661198进行咨询，最后祝愿您能够早日走出失眠的困境。