过年了，外面的鞭炮声吵得我睡不着怎么办？

　　你好!过年放鞭炮是一种习俗，如果你对鞭炮的声音反应过度就会神经过敏，使神经兴奋难眠。要想睡眠好一定要达到睡前精神放松，并要暗示自己，不要对外界环境在乎什么，暗示自己，由他去，不理他，不问他，不管他，我睡我的，这样你的大脑就无警觉了，而使自己变得无忧无虑进入香甜的睡眠状态。

　　睡眠浅也是一种失眠症，是需要治疗的。许多人误认为睡眠浅的现象对人的健康危害不大，其实浅睡眠对人体衰老、智力及免疫力的危害,与失眠造成的危害几乎相当。这是因为睡眠中对生命体的各项调节功能均是在深睡眠中完成的。而梦则是在浅睡眠中完成的。人的睡眠是由浅人深,而又从深转到浅的过程。这种睡眠能达到良好的效果。反之一夜均为梦境甚至盔梦,或睡中什么都能听到甚至在似睡非睡中度过,或醒的过早、醒后不能再入睡等晨起心身疲惫的表现也不亚于失眠。建议到正规的医院治疗，以免延误了病情。