我睡觉轻是不是失眠症？失眠的症状是什么？

您好您的情况我以了解20多年的睡觉轻，有声音就不能在入睡或者是入睡困难的就是失眠症的一种

正常人的最佳睡眠时间 最在21点——22点，22点——23点将出现生物低潮，深睡眠是12点到3点，但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠，所以最好在10点半到11点睡觉， 早上5点钟起床最为合适，因为早晨5点——6点是生物高潮顶峰。 中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。因为失眠分入睡困难，睡眠浅，不能深睡。长时间的睡眠不足对精神方面影响是最大的，容易患抑郁，焦虑，神经衰弱等症，而神经衰弱会加重失眠的症状。 所以建议要调理调理。 这不算是最严重的失眠抑郁症，如果抓紧治疗会在很短的时间内完全治愈的。

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