外婆晚上睡觉睡不好，应该怎么办啊？

　　您好！首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持！根据您症状或病情的描述，认真分析并回复如下：
　　　生活中，老年人长期的失眠的确会对神经系统、心脑血管系统、消化系统的功能造成不良影响，损害老年人的身心健康。建议家人调节好老人的日常饮食。晚饭不要太晚和过饱，饭后最好不吃零食，更不要吸烟、饮酒、喝浓茶和咖啡，宜吃些易消化的蔬菜、水果及鱼，不宜进食脂肪过多和刺激性的食物；失眠重者可安排一些食疗，多吃些富含色氨酸的食物如牛奶、小米及苹果等。
　　对老人的失眠症状仅仅能起到缓解和改善的效果。如果想根治老人失眠，必须对失眠进行及早的发现，及时的到正规专业的医院进行治疗。我院“321阴阳平衡疗法”是一种以中医疗法为依托的特色治疗失眠症的方法，在治疗失眠症方面有突出的效果。“321阴阳平衡疗法”是由全军着名神经内科医师、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家权威三甲医院，32600名患者临床验证，其有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者用药3天即可迅速见效，对于治疗失眠有很大的功效。

　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：

　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线失眠医师直接咨询；

　　二、您可以拨打我们的医师热线 0532-81661198，0532-83732789，直接向失眠医师咨询；

　　三、您也可以直接来院咨询、就诊；

　　济南军区青岛第二疗养院医院地址：青岛市市南区太平角六路一号

　　济南军区青岛第二疗养院市内乘车路线：26，31，202，206，223，228，231，304，310，311，312 ，316，317，321，370，501，604，605公交车到二疗站

下车即可。

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