失眠的人在治疗的时候应该注意些什么啊？

您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并回复如下：
您好！下面为您介绍下失眠症治疗过程的大忌，
服馹见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活 、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可 能再睡一刻钟到半小时，就更好。
　
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　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线失眠医师直接咨询;

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