问题详细描述：我母亲今年有73高龄了，总是失眠，每天晚上都睡不好觉，我们都很担心，想母亲现在已经都这么大年纪了，如果再经常失眠，会给身体造成多大的影响呢？可是我们又没有什么办法，带母亲去医院也不方便，母亲也不想去，我们很着急，请问大夫能不能给我们些建议呢？
您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：
您好，老年人失眠是很常见的现象，主要是因为老年人身体各方面机能都衰弱减退，比如内分泌减少，病痛等因素，都可以引起失眠。而且老年人失眠的治疗往往需要谨慎，医师建议对于老年人失眠的治疗，除了到正规专业的失眠症医院就诊意外，还应该更加注重生活中的保养。我们建议：首先要养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，而且也要调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，也不能饮用热牛奶，以往内牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担。
如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：
一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线失眠抑郁医师直接咨询;
二、您可以拨打我们的医师热线 0532-81661198，0532-83732789，直接向失眠抑郁医师咨询;
三、您也可以直接来院咨询、就诊;
济南军区青岛第二疗养院医院地址：青岛市市南区太平角六路一号
济南军区青岛第二疗养院市内乘车路线：26，31，202，206，223，228，231，304，310，311，312，316，317，321，370，501，604，605公交车到二疗站下车即可。
详细请见：http://www.qdsmyy.com/yydz/
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