生物钟被打乱了怎么办？

　　您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：

　　您好，您患上了失眠症。具体症状是以生物钟紊乱的形式来表现的，导致生物钟紊乱的原因是因为不规律和健康的生活作息习惯导致的，建议您今后逐渐调整到正常的作息习惯，晚上睡不着就干脆起床做些其他的事情，等困了再睡，白天不管多困也要按时起床，床铺只能用来睡觉，不能用来做别的事情，如此坚持一段时间后如果还没有好转，建议您来院就诊治疗。

　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：

　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线失眠抑郁医师直接咨询;

　　二、您可以拨打我们的医师热线 0532-81661198，0532-83732789，直接向失眠抑郁医师咨询;

　　三、您也可以直接来院咨询、就诊;

　　　济南军区青岛第二疗养院医院地址：青岛市市南区太平角六路一号

　　济南军区青岛第二疗养院市内乘车路线：26，31，202，206，223，228，231，304，310，311，312，316，317，321，370，501，604，605公交车到二疗站下车即可。
详细请见：http://www.qdsmyy.com/yydz/