对失眠症有了恐惧心理该怎么办？

　　您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：

　　您好，如果长时间持续性失眠，并且对失眠有恐惧心理的话，容易导致精神衰弱，引起免疫力降低等不良后果，建议您尽快到正规专业的医院就诊治疗，不要延误了并且，导致失眠症状加剧。并且在日常生活中要做到保持情绪的良好，不要悲观。要加强体育锻炼、作息要规律，按时睡觉，少熬夜。规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。多食水果。蔬菜和纤维性食物，多饮水。饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物。


　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：

　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线失眠抑郁医师直接咨询;

　　二、您可以拨打我们的医师热线 0532-81661198，0532-83732789，直接向失眠抑郁医师咨询;

　　三、您也可以直接来院咨询、就诊;

　　　济南军区青岛第二疗养院医院地址：青岛市市南区太平角六路一号

　　济南军区青岛第二疗养院市内乘车路线：26，31，202，206，223，228，231，304，310，311，312，316，317，321，370，501，604，605公交车到二疗站下车即可。
详细请见：http://www.qdsmyy.com/yydz/