感情失败整日情绪低落怎么办?

　　 人的承受能力是有限的，很多人因为感情失败，失恋出现了整天的情绪低落，如果不能很好的调节自己悲观心里的话，久而久之的就会出现了严重的抑郁症，对人的危害更大，那么感情失败整日情绪低落怎么办?青岛安宁医院李少华教授告诉我们一些治疗的方法：

　　转移注意力

　　失恋之后一直沉浸在痛苦之中，这个时候你需要有一些别的事情来转移你的注意力，一旦你又陷入对恋爱的回忆中，应立即告诫自己不要再往下想了，同时，做一些可以转移注意力的事情，比如看一些动作电影或者悬疑片(最好不要选择爱情片，以免想起伤心事)，或者放一些歌，同时也可以给朋友打电话聊聊天，这个朋友最好是以前男朋友不熟悉的。

　　境远离法

　　失恋之后走到哪里都会感觉到曾经你们在那里有过脚印。这个时候，不要让自己一直沉浸在这种氛围当中，选择来一次旅行，让自己的心灵感受大自然的声音，这样你也会觉得你经历的这些痛苦也会随风而去的。再次回去之后你便是重振旗鼓。

　　刺激疗法

　　失恋的时候你会想起过去的种种，对以前甜蜜的日子充满回忆，你想让自己忘记但往往适得其反，所以，干脆对过去来一个彻底的梳理和剖析，用一种理智的心态去看待这段感情，哪怕会有流泪个痛苦，但最伤心的时候都过去了，还有什么过不去呢?

　　自我催眠

　　因为失恋肯定会有痛苦的，这个时候要对自己好一点，以前不舍得吃的和衣服，纵容自己去买一些，当然是在自己的能力范围之内，要让自己看起来更加的漂亮。同时给自己打气说：唉，这么漂亮，我要是个男的我都爱上自己了。尽管是有一些阿Q精神，但是也能从中挽回一些自信和美丽，未尝不似乎一种很好的方法。

　　以上方法都能很好的缓解失恋抑郁症，但是只限于比较轻微的失恋抑郁症，如果是长时间的没有走出失恋的阴影，造成了严重的抑郁症，建议采用权威的方法进行治疗。

　　抑郁症的治疗——“321阴阳平衡疗法”

　　“321阴阳平衡疗法”以传统中医理论为指导，治疗各种精神疾病，改变了某个、某些致病基因的表达，属于脑细胞定位修复疗法，对慢性疾病疑难疾病等顽症有独特疗效，从根本上解决患者痛苦，达到治愈抑郁症症的目的。

　　推荐阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：恋爱不是生活中的唯一，一定要争取的认识感情在生活中的地位。出现感情上的问题的时候，一定要积极的劝导自己走出失恋的阴影，避免不良的情绪导致出现了抑郁症，您还有什么疑问就点击医师在线或者打电话;0532-58977120咨询医师。