心情很恐慌,对什么都没兴趣,郁闷怎么办?

　　心情很恐慌，对什么都没兴趣，郁闷怎么办?这样的症状就是抑郁症的症状，抑郁症的出现对患者的身心上的危害是很大的，严重的时候就出现了自杀的现象，一定要及时的找出导致抑郁症的原因，针对原因治疗，那么怎么治疗这样的抑郁症的症状呢，青岛安宁医院李少华医师告诉我们治疗的方法：

　　⒈广交良友。

　　经常和朋友保持交往的人，就不会感到孤独，也不会觉得被社会所遗弃。尤其在心情不好的时候，朋友是你最好的医师。朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，但是必须要结交一些逗人发笑、饶有风趣、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持联系的习惯，减轻抑郁症状，甚至不会发生抑郁症的情况。

　　2.明确你的价值和目标

　　如果你很容易患上抑郁症，应该明确一下你的人生目标和价值是什么。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相符。如果你还没有写下你的价值和目标，你可以试着做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。

　　3.让生活充满快乐

　　抑郁常常会使自尊心下降甚至自暴自弃。抑郁的人往往比较善良，体贴他人，却往往过低评价自己，贬低自己，认为自己没有快乐，很自卑。即使在情绪正常的 时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在第一位。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你防治未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是非常重要的保健。推荐阅读：轻度抑郁症的表现

　　4.专业治疗抑郁症

　　青岛治疗失眠抑郁的医院最新采用中医绿色“321阴阳平衡疗法”，系中国睡眠研究会、中国中医科学院等权威医师联合组经多年临床总结，博采众家所长，融会中西医学之精粹，并不断整合、创新优化，潜心研究而成的一套标本兼治的综合性特色疗法。该疗法是传统中医辩证理论和现代医学科技成果，可多方位、多渠道改善人体微循环，能安全、有效、迅速的彻底治愈各种顽固性失眠、抑郁症。

　　温馨提示：抑郁症的出现给人的心理上很大的危害当发现自己的心理不正常的时候，一定要及时的去医院诊断看自己是不是抑郁症，及时的发现，及时的治疗。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您早日恢复健康。