心情低落,绝望无助怎么办?

　　 现在很多的人因为各种各样的压力，出现了对生活的绝望，看不到生活的美好的不良症状，有时候还会想到自杀，为什么会出现这样的心理？这样的心理就是抑郁症的症状，抑郁症对人的心理上的危害很大，一定要及时的发现，及早的治疗，心情低落，绝望无助怎么办?青岛安宁医院李少华教授帮助患者缓解不良的情绪：

　　自我治疗：

　　多与人交往，开阔自己的眼界和心胸，增加对抑郁症的了解，对于抑郁症是很有好处的。大多数医师认为，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。积极消除诱发抑郁症这种心理障碍出现的刺激因素对于抑郁症的好转是非常重要的。因此自我治疗应积极治疗诱发抑郁症出现的躯体疾病、戒酒、不再滥服药物、保证充足的睡眠、增强自我心理免疫力等等，这些都可以有效的缓解抑郁症病情。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。这是治疗抑郁症的最好方法。>>>抑郁症的原因有哪些?

　　心理治疗：

　　就如何治疗抑郁症的问题，抑郁症的心理治疗短程以认知行为治疗为主，中程以时限心理动力疗法为主，长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。产生抑郁症的心理原因很多，学习压力，人际关系，事业的不顺利，爱情婚姻关系等。因此，积极与心理医师交流，正确的认识自己的状态，如工作、生活、学习、社交等，对于抑郁的治疗也是非常有帮助的。抑郁症的危害有哪些

　　药物治疗：

　　药物治疗抑郁症能治好吗?对有些病人来说，抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效;而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。所以，治疗抑郁症也需要根据患者的病情来看，多数情况下，药物治疗和心理治疗双管齐下往往能达到最好的效果。抗抑郁症的药物对患者的危害比较大，不建议服用。>>>抗抑郁症的药物有副作用吗?

　　中药治疗没有副作用：众多权威医师一致推荐“321阴阳平衡疗法”，321阴阳平衡疗法主张标本兼治，注重患者体内调节，从脏腑的功能，五脏六腑的调理。固本首先要清源，内调外养是治病的方法。中医治疗抑郁症通常能很好地促使疾病康复，取得较好的治疗效果，这是由于中药成分会深入到人体内部，直接对准病根，针对心脾肝肾的不足，通过疏肝、健脾、补肾、养心来达到更好的效果。在治疗抑郁症过程中，充分考虑到抑郁症易复发的特点，与一般中医相比，“321阴阳平衡疗法”的治疗不是停留在治疗后症状消除的层面上，而是在病情得以控制后，进一步激活人体的自愈潜能，利用人体的自愈能力来对抗复发。与此同时长期对抑郁症患者进行“一对一”院内、院外针对性心理跟踪疏导，多管齐下，防患未然，从而达到治愈抑郁症的目的，3-7天见效，1-3个疗程彻底治愈，治愈率高达97.8%。推荐阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：心情低落绝望无助就是抑郁症的症状，出现这样的不良的情绪的时候，一定要及时的进行治疗和缓解，避免出现更多的危害。点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。