每天躺下要三个小时才能睡着是什么原因
编辑:时间:2013-07-08 14:34来源:青岛安宁医院 编辑:张主任每天躺下要三个小时才能睡着是什么原因？每天晚上很难入睡，这样的症状就是失眠的症状，失眠的出现对人的身体上和心理上的危害很大，一定要治疗。……
>>点击咨询在线医师 >>点击进行网上预约现在人的压力是越来越大了，很多人也伴随着出现了身体上和精神上的疾病，很多的人就是因为工作的压力和身体上的疾病，出现了睡不着，睡眠质量差，很长时间才能睡着的现象，这样的现象对人的身体健康威胁很大，那么具体的每天躺下要三个小时才能睡着是什么原因?哪些原因会导致出现了睡眠问题，青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们：
1.心理因素：如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都成为晚上失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
2.生理因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一变就睡不好。
3.身体疾病因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
4.药物因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，长期服用安眠药一旦戒掉，也会出现戒断症状如睡眠浅，噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
现代社会快节奏的学习、工作和生活，使得精神紧张，思虑过度等，常伴有失眠症状。因此，了解导致晚上失眠的原因，及早做到早期的预防，有一个好的睡眠习惯，是非常重要的。推荐阅读：怎样治疗失眠
温馨提示：青岛治疗失眠抑郁的医院医师李少华医师告诉我们：睡眠质量差严重的影响我们的身体上的状况，严重的还会出现了其他的疾病，一定要及时的进行治疗。您还有什么其他的疑问，点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。
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