晚上睡不着是不是因为心情不好

　　现在很多的人晚上睡不着，第二天起来的时候就精神恍惚的，注意力不集中，心情还会烦躁，那么为什么晚上睡不着啊?晚上睡不着是不是因为心情不好?青岛安宁医院李少华教授告诉我们晚上睡不着的原因：

　　晚上睡不着睡眠质量差就是失眠的症状，心情不好是影响睡眠的一个主要的原因，但是不是唯一的原因，失眠的原因还有以下几个：

　　1、身体内精血不足是失眠的主要的原因

　　就晚上失眠是什么原因造成的这一问题，中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类则主要是静止的、镇静的、 寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会 睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

　　2、生活工作压力大，心情烦躁导致失眠

　　要说晚上失眠是什么原因造成的，心理因素完全可以算作是主要的诱因。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　3、身体的不舒服是很多人失眠的主要原因

　　睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应 心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理，也是从侧面解答了晚上失眠是什么原因造成的这一问题。

　　怎样治疗失眠？如今我院斥巨资引一套治疗精神疾病的仪器，治疗失眠抑郁，青岛治疗失眠抑郁医师推荐权威疗法：321阴阳平衡疗法”，该疗法激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新陈代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部血液循环，使机体神经组织细胞在短期内恢复正常状态，消除精神压力，多年痛苦一次性彻底清除。

　　温馨提示：心情不好使导致失眠的一个原因，生活中其他的原因也会导致失眠的出现，危害是很大的，一定要及时的进行治疗，不然就会出现了神经衰弱失眠多梦，治疗就更麻烦了，您还有什么其他的疑问，就点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。