晚上一直睡不着,睡着还做梦是什么原因?

　　 社会发展是很快，人们的压力也就随着社会的进步，不断地增大，很多的人出现了晚上睡不着，失眠的现象，有的人是因为压力太大，晚上睡觉一直做梦，那么为什么会出现这样的现象呢，晚上一直睡不着，睡着还做梦是什么原因?青岛安宁医院李少华教授告诉我们几种产生失眠的原因：

　　怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。

　　大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。

　　其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。

　　自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　以上的原因就是一般的人出现失眠的原因，当发现自己有失眠的症状时，就要及时的找出失眠的原因，针对原因进行治疗，如果发现失眠没有及时的治疗的话，失眠就会变得越来越严重，出现了严重失眠，治疗就不那么简单了。

　　温馨提示：心理上的原因，环境的不合适，身体疾病都是导致失眠的原因，出现失眠的时候，就要选择正规的医院进行治疗。青岛安宁医院是青岛治疗失眠抑郁的权威医院，治疗失眠抑郁症最专业。您还有什么其他的疑问，可以点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。