睡到半夜就睡不着了怎么回事

　　 我们晚上睡觉都希望有一个好的睡眠，最好是倒头就睡能够睡到自然醒的状态，但是现实往往不是这样的，现在越来越多的人出现了晚上睡不着或者是晚上睡着了，但是早上会很早的醒来的情况，这样的睡眠对我们的危害很大。那么睡到半夜就睡不着了怎么回事?青岛安宁医院李少华医师告诉我们具体的原因。

　　睡到半夜就睡不着了的情况，主要就是失眠的原因导致的，睡到半夜就醒来就是失眠的一种症状表现，生活中出现了这样的情况的时候一定要及时的缓解和治疗。>>>常见失眠的症状有哪些?

　　生活中因为个人的情绪的波动造成的晚上睡不着的情况，比如说是出现的一些兴奋、焦虑、恐惧等的一些情绪是我们的大脑处于一种比较活跃的状态，身体得不到很好的调整。失眠患者还会有焦虑和抑郁情绪，患有睡眠障碍，严重者会导致一字儿抑郁症的出现，最后出现厌世、想自杀的反应。情绪上的失眠的情况，如果不及时的治疗的话就会导致生理心理的失眠。

　　平时的睡眠习惯也会导致失眠的习惯，睡觉之前喝茶饮酒或者喝一些刺激性的饮料都会导致失眠的情况，哪些食物会使人的大脑处于一种嫉妒的兴奋地状态，中枢神经会处于活跃的状态，致失眠的出现，

　　睡觉之前看一些刺激性的电视剧或者是电影也会导致多梦或者经常性的醒来，

　　睡眠环境的影响也是造成失眠的一大因素。因环境不良因素造成的真正环境性失眠，生活中会出现的寒冷、炎热、噪声、灯光等，这些因素可使人紧张不能放松，心理上和生理上不能达到想要睡觉的情况，这样就产生失眠，这样的失眠的情况，当生活中没有这些外界调节的刺激的时候就不会失眠了。

　　以上就是医师给我们总结的一些平时生活中的一些失眠的情况，我们生活中一定要注意这样的失眠的原因，注意自己的睡眠习惯或者睡眠环境，积极地避免失眠的产生，当出现失眠的情况的时候一定要及时的找医师进行治疗。>>>失眠的治疗方法有哪些?

　　温馨提示：睡到半夜就睡不着了就是失眠的一种症状，我们生活中一定要很好的预防失眠的出现，让自己的睡眠更加健康，还算有什么疑问的话就点击医师在线或者打我们的热线：0532-58977120详细的咨询。