嗜睡是什么原因?

　　在日常生活工作中，偶尔出现嗜睡，犯困，打盹是很正常的一件事情，但是长时间的嗜睡是什么原因呢?长时间的嗜睡可能就是产时间的失眠引起的了，晚上睡不好睡不着，白天肯定会出现想睡觉的情况了，青岛安宁医院李少华教授给大家讲解一下关于失眠的原因有哪些?

　　1、心理、精神因素导致的失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　2、服用药物和其他物质引起的失眠。服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　3、茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　>>>若有任何疑问，请点击在线医师进行咨询<<<

　　4、对失眠的恐惧引起的失眠。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　5、因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成严重的失眠。>>>失眠会有什么危害?

　　失眠会慢慢的吞噬这我们的精力，我们一定要对失眠重视起来，当有轻微失眠的时候，注意自己的生活习惯和作息时间改变自己的睡眠，失眠严重的一定要及时的就医进行治疗，否则严重的失眠会导致其他的一些疾病的产生。>>>失眠的治疗方法有哪些?

　　温馨提示：失眠是导致其他心理精神疾病的院，预防失眠的产生，避免其他疾病对我们的侵害。您对失眠还有什么其他的问题吗?点击医师在线或者拨打我们的健康电话进行咨询。祝您早日恢复健康。