晚上睡觉总是会醒怎么回事呢

　　您有晚上睡觉总是会醒的状况吗?或许大家都会认为晚上睡觉醒来就是已经睡饱了，但是长时间的这样呢，其实晚上睡觉会醒就是失眠的表现了。如果不及时治疗就会严重影响人们的身心健康。那么晚上睡觉总是会醒怎么回事呢?青岛安宁医院李少华教授给我们讲述一下这个原因：

　　1、因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　2、因生理造成的失眠环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3、心理、精神因素导致的失眠心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

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　　4、服用药物和其他物质引起的失眠服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状。 　　茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　5、对失眠的恐惧引起的失眠有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引失眠环境

　　晚上睡觉总是会醒其实就是失眠的，造成失眠的原因，就是来自各方各面的，因此我们治疗自己的失眠就要从各种方面，首先要从自己做起，养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要有各种不良的情绪。不良情绪是造成失眠最大的因素，睡觉之前将上班工作的压力同一副仪器脱掉，让自己完全的处于放松状态，这些好习惯能很好的帮助大家进行好的睡眠。但是长期的晚上睡不着就要依靠医师的治疗了。>>>生活中如何调理失眠?

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