半睡半醒,是什么原因导致的?

      半醒半睡就是入睡后频繁醒来，或者醒时间过长，很多时候醒来之后就很难入睡，这种时睡时醒的状况不但会缩短睡眠的时间，还会影响睡眠的质量，严重影响了人们的生活，这种想象就是我们生活中经常会遇到的失眠的一种情况。就像这种情况会严重影响人们的工作和学习，严重者会产生抑郁症。下面听一下青岛安宁医院李少华教授给我们讲解半睡半醒，是什么原因导致的?

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　　1、心理因素：

　　绝大多数的睡眠医师都认为：压力是导致短期失眠的头号凶手;这些压力有可能来自工作、学习、家庭、婚姻、身患重病、亲人亡故或其他突发事件。一般这种失眠的情况会随着情况的淡化或消失而得到改善。但是这种短期失眠没有得到很好的处理，就有可能在这些因素消失或淡化后仍然会为失眠所困。

　　2、生活习惯：

　　某些习惯有可能在你不知不觉中影响睡眠。比如在下午或晚上喝了咖啡、茶等提神醒脑的饮料;临睡前进行运动或从事脑力劳动;睡前大量渴酒，反而会造成断眠现象。

　　3、环境因素：比如房间太热、太冷;太吵太闹;光线太亮等，都有可能影响睡眠。

　　4、倒时差：由于跨过几个时区，会使生理时钟受到搅乱。

　　5、身体状况：疼痛、哮喘、呼吸困难、停经症候群等。

　　6、药物的副作用：某些治疗气喘、呼吸困难、高血压、忧郁症的药，很可能有引起失眠的副作用。

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　　李少华教温馨提醒：如果您有轻微的失眠症状请尽快到正规医院进行正规的治疗，如果不及时治疗就会影响正常生活。青岛安宁医院是治疗失眠的权威医院。是您治疗失眠的正确选择。

　　友情提醒：现代社会压力越来越大，但是一定要对失眠重视起来，不要让失眠影响大家的生活。早治疗，早摆脱失眠的痛苦，还您健康的睡眠。如果您有任何疑问都可以点击我们的医师在线进行详细咨询，或者拨打我们的健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您有一个好的睡眠。