诱发失眠的原因有哪些

　　在这个竞争激烈的社会里，人们的生活压力越来越大，不管是老人还是年轻人都出现了失眠的现象，失眠严重影响了人们的生活和工作，晚上睡不好白天还要工作，是人的身体疲惫不堪，所以请大家对影响生活的失眠重视起来，了解失眠，排斥失眠给大家带来的困扰。很多患者失眠，但是不知道失眠的原因哪些，到底诱发失眠的原因有哪些呢，倾听一下青岛安宁医院李少华教授给大家的讲解：

　　针对诱发失眠的原因李教授总结了如下几点：

　　1、因情绪波动引致的情绪不良性失眠

　　如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整。情绪不良性失眠易复发，可因诱因持续存在或过度焦虑紧张致使病情加重，最终发展成为心理生理性失眠。

　　2、因睡眠习惯不良而造成的睡眠习惯不良性失眠

　　如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

　　3、因睡眠习惯的改变而引起的睡眠条件性失眠

　　比如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就会发生失眠。

　　4、因环境不良因素造成的真正环境性失眠

　　常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。就是我们常说的“睡眠浅”、“见光死”。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。

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　　失眠已经严重影响了人们的生活，请大家都能够重视起来。

　　医师强调，长期失眠会对身体产生很大的危害，长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症。

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　　温馨提示：以上是我们医师针对诱发失眠的原因的解释，失眠严重影响大家的生活，希望失眠患者积极找到失眠的原因，并积极配合治疗，有关失眠的原因是治疗可以点击在线咨询或者打电话咨询：0532-58977120最后祝您身体健康!