为什么失眠?_内因外因接踵而来

　　为什么失眠?这个问题困扰着很多人，不知道何时，以前一觉到天亮的睡眠一去不复返，换来的是整夜整夜的失眠。对于普通人来说，一夜是短暂的，然而，对于失眠患者来说，一夜是煎熬漫长的。那么，为什么失眠?医师指出，失眠的内因外因接踵而来。

　　为什么失眠，权威医师解析

　　青岛安宁医院李少华医师表示，现代社会生活节奏快，失眠的现象很普遍，具体落实到每个人的原因又有所不同，毕竟每个人的生活圈子不同，接触到的人或事物不同，但是从整体的角度来看，失眠的原因主要有外因和内因两个方面组成的，内因和外因。

　　一、内源性因素导致的失眠

　　内源性的因素主要指精神心理因素了，现实生活中各种烦恼，各种不顺利，导致心里的纠结，脑海中就无法不去想象，失眠也就自然形成了，对于内心因素失眠的患者来讲，应该摆好自己的心态，凡事看开点，要想到人生路途中，遇到一点挫折和不幸是正常的，反而要想到那是自己成长必不可少的经历，给自己成长助力。

　　二、外界因素导致的失眠

　　外界因素变化多为一过性失眠和短时性失眠，如突然改变睡眠环境、倒时差、昼夜倒班、周围环境嘈杂、卧室温度不适等;患某种内外科急症或外伤;生活或工作中出现一些伤感或精神紧张的事件，如失恋、离异、丧偶、失业、考试等;使用某种干扰睡眠的药物或长期用药后的撤药反应等。

　　人的身上患有一些疾病也不能进入好的睡眠状态，包括慢性疾病，神经系统疾病、各种原发性睡眠疾患等，充血性心力衰竭患者，由于间断性夜间呼吸困难使用利尿剂治疗，夜尿次数增多常常干扰睡眠，常导致慢性失眠。警惕：慢性失眠的症状

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　　失眠怎么办?医师为您支招

　　一、打消顾虑：

　　有很多人发生短暂性失眠后会为此而担心。例如，担心对身体健康有影响;担心对工作有影响，担心患有其他精神或心理疾患，等等。担心是人之常情，但担心往往会加重失眠。所以，要解决短暂性失眠如何治疗的问题，医师建议，患者第一步要认识到担心没有意义，知道关键在于解决失眠的问题。

　　二、明确原因：

　　要知道短暂性失眠如何治疗，我们需要尽量明确失眠的原因，针对病因采取适当措施。有时候，找到了原因，可能不需要使用催眠药即可恢复正常睡眠。比如，由环境因素改变导致失眠者，在消除有关因素后，失眠即消失。因服用茶、咖啡、烟等兴奋类食物而失眠者，应停止使用，这样睡眠自然会好起来。如疼痛或剧烈咳嗽引起失眠，应去医院积极治疗疾病。止痛或咳嗽停止后失眠也会消失。治疗失眠,首先中医疗法

　　温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解失眠的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询在线医师或拨打医师热线0532-58977120。