食疗能治疗失眠吗

　　患者咨询：“医师，我失眠已经有好长时间了，有一年多了吧，也不知道是什么原因，就是突然的睡眠不好。本来想吃安眠药的，但是都说吃安眠药不好，也就没有不敢吃，我就从网上看了一些食疗方法自己调节，试了很长的时间，也没治好失眠，不知道是怎么回事，我应该怎么办?医师，食疗能治疗失眠吗?”

　　医师指出：临床上，失眠是一种病症，是一种比较顽固性的病症，尤其是失眠持续时间比较长的患者，想要彻底的走出失眠病症，需要患者积极的调节和治疗。食疗方法只是失眠的一种调节方法，并不起到治疗的作用。很多患者盲目的信赖食疗方法，盲目的坚持食疗治疗失眠病症，到头来不仅没能治愈失眠病症，反而使失眠加重，延误治疗，建议患者能正确的看待食疗的作用。>>>警惕治疗失眠的误区

　　缓解失眠的食物有哪些?

　　一、香蕉

　　香蕉是我们生活中最常见的一种水果，很多人都知道香蕉的营养非常丰富，同时还非常容易被人体所消化以及吸收，因此是很多人都爱吃的水果之一。但有很多人都不知道，其实吃香蕉同样能够有效的治疗我们失眠的症状，因为它是包着果皮的“安眠药”。

　　二、温奶

　　大多数人都习惯睡之前喝一杯牛奶，也知道牛奶可以起到很好的助睡作用，但石家庄脑系医院的医师提醒，喝牛奶一定要喝温牛奶，这样其中的营养物质才能更好的被人体所吸收。牛奶之所以具有安眠的作用，是由于在牛奶中含有大量的色氨酸，这种物质能够促使大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经———五羟色胺。除此之外在香蕉中还含有大量的肽类，它可以与中枢神经结合，从而发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适。

　　三、食醋

　　很多人都会在过度劳累之后出现失眠的情况，这个时候解决的方法很简单，只需要用一汤匙食醋兑入温开水中慢服即可。食醋之所以具有催眠的作用，是由于在食醋中含有多种的氨基酸和有机酸，这两种物质能够帮助我们有效的消除因过度疲劳而导致的失眠。不仅如此，食醋中所含有的氨基酸以及有机酸还能够加速人体的血液循环，从而提高血红蛋白的携带氧的能力，以此来改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，饮用了食醋之后只要静心闭目，不久便会进入梦乡。

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　　治疗失眠最好的方法是什么?

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法” 失眠患者的首选

　　温馨提示：早查早治、远离失眠，医师提示，患上失眠，应尽快到正规医院进行检查。失眠早发现早治疗，可以很快康复。而一旦长期不治，不但会影响患者本人的身体健康，造成更严重的后果.如有疑问，可以点击在线医师和医师直接沟通也可拨打医师热线：0532-58977120。