晚上睡不着吃安眠药管用吗

　　现在很多的人都有失眠的现象，很多的人出现了失眠的现象的时候就是吃安眠药，那么晚上睡不着吃安眠药管用吗?安眠药却是能帮助人睡着，但是长期的服用安眠药对人的身体上副作用比较大，不建议长期的服用安眠药，避免安眠药的危害。青岛安宁医院李少华教授告诉我们不吃安眠药的治疗的方法：

　　失眠吃安眠药是我们都能想到得办法，但是安眠药长期服用会效果不明显，要不断的加量，甚至会产生依赖性，停药后更难入睡，还会影响肝肾功能，刺激大脑，对身体的伤害极大。与止疼药一样，都不起到治疗作用，所以患者在治疗时，千万不要因为暂时的舒服影响到治疗的效果，这可是得不偿失的。推荐阅读：长期失眠吃什么药

　　消除对失眠的恐惧心理

　　不少失眠患者不知道怎样缓解失眠，晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。

　　注意睡前心理卫生

　　失眠多由心理因素引起，因此建议大家在睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。推荐阅读：什么原因导致失眠

　　规范生活规律和作息制度

　　白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。

　　注意睡前生理卫生

　　睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。

　　青岛最好的失眠抑郁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有六大优势，即一是采用国际尖端仪器快速，准确诊断;二是针对性强从根源治疗;三是回归中医，彻底治愈，不复发;四是完美融合中医和仪器治疗的特点;五是彻底告别传统的单纯依靠药物治疗。六是无创无痛，安全有效疗效显著。

　　温馨提示:出现失眠的时候还是建议患者及时的去正规的医院治疗是最好的，避免吃安眠药带来了副作用。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您早日恢复健康。