女性睡眠浅,难以入睡是什么原因

　　 我们发现现在很多的人有晚上睡不着，难以入睡，睡眠浅这样的症状，这样的症状都是失眠的症状，失眠的群体比较广泛，伤到老人，下到儿童都有失眠的想象，但是女性是居多，为什么女性容易失眠呢，女性睡眠浅，难以入睡是什么原因?青岛安宁医院李少华教授告诉我们一些女性失眠原因：

　　压力：是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。

　　性格因素：天性爱操心的女性容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

　　生活习惯：也会在不知不觉中影响女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。

　　环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为女性的问题，例如老公打鼾声太大等。

　　身体状况和某些药物也会让女性失眠，例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等，或是某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药，可能有失眠的副作用。

　　以上就是 青岛安宁医院 医师给我们讲述的一些女性失眠的原因 ，女性失眠对女性不管是心理上还是身体上的危害都是很大的，出现这样失眠的时候，必须要找一些方法提高女性的睡眠质量，避免失眠影响女性的健康。推荐阅读：如何提高睡眠质量

　　温馨提示：女性睡眠浅，难以入睡都是失眠的症状，失眠对女性的身体上和心理上的危害都是很大的，出现失眠的现象的时候，一定要及时的帮助女性治疗和缓解，避免危害，您还有什么其他的疑问就点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。