女性晚上总是有心事睡不着怎么办

　　 现在女性是社会的半边天，很多的女性不但要忙于工作上面的事情，但是家庭中的事情也要兼顾着，因此女性心理面的负担就比较重，很多的女性晚上睡觉的时候会想东想西的，最后就出现了失眠的症状了，失眠危害女性的健康，那么女性晚上总是有心事睡不着怎么办?青岛安宁医院李少华教授帮助女性进行治疗：

　　自我治疗方法：

　　1、女性朋友的失眠护理首先要注意的就是好的睡眠环境保证。越好的睡眠环境，就越利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关医师也指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显著作用。

　　2、护理失眠的患者，我们还要注意的就是病人们心理上的调整。另外，生活睡眠过程中，个体心理活动会发生某些变化，称为做梦。做梦一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响正常工作和生活的情况下就要在医师的指导下帮助改善睡眠

　　3、女性朋友失眠了怎么办呢?睡前的饮食也是我们要注意的，那我们吃些什么呢?建议失眠多梦的女性睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品，同时要养成规律性生活习惯，最好要保证充足的睡眠;不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。>>>女性失眠的原因有哪些?

　　药物治疗的方法：

　　治疗失眠最有效的方法，权威推荐：“321阴阳平衡疗法”

　　该疗法治疗失眠安全放心、没有副作用、见效快且针对性强，能够很好的保护人体的阴阳平衡，还有就好似治疗失眠的方案和强度不同，能够根据失眠的强弱不同，疗法也可以选择，药物治疗和心理治疗相结合，更好的保护人们的情绪，还不伤害机体，不伤害内脏，治疗没有任何风险，安全，绿色治疗。

　　精神科为了方便实惠更多失眠患者，特研发了321阴阳平衡疗法，技术先进科学，价格合理，最主要的是该疗法中含有心理疗法，不仅可以让患者更好的接受治疗，还省去了很多的其他治疗费用。

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　　温馨提示：女性失眠对女性的身体和心理上的危害都是很大的，当出现失眠睡不着的症状的时候，一定要及时的找一些方法进行治疗和缓解，避免危害女性的身体。点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。