女性睡眠不好,注意力不集中怎么回事

　　 现在越来越多的女性朋友发现自己有这样的情况，那就是晚上睡眠不好，第二天去上班，注意力不集中，无精打采，不能正常的工作，女性睡眠不好注意力不集中怎么回事?这种情况最大的罪魁祸首就是失眠引起的，晚上睡不着失眠，早上起来就会没精神，注意力就会不集中，那么产生失眠这种情况的主要原因是什么?青岛安宁医院李少华教授给我们分析：

　　失眠是一种严重的影响我们的生活是学习的一种病症，严重的会每天心情不好，低落，最终产生抑郁症，因此一定要注意失眠的危害，谨防给我们带来影响。>>>失眠症有哪些危害?

　　产生女性失眠的主要原因就是精神和心情的原因，工作上的压力，生活上的打击家庭变故的影响，社会环境的变化都会使人产生生理心理上的变化，这样就会造成情绪低落、心情不愉快、烦恼燥不安、焦虑，这样长时间的这种情绪，导致神经系统的改变，这样就引起失眠了。

　　其次女性十年体比较弱，在不同的年龄会出现不同的依着伴随症状，比如说更年期综合征，月经不调等，有的还会有一些高血压，糖尿病等的一些病，这些病也会导致失眠病症的产生。

　　睡眠环境的影响也是导致失眠的一大因素，女性生理素质和心理素质比较弱，我始终有灯光或者声音过冷过热的环境都要会造成失眠，还有的就是出差交通工具的睡眠环境都会影响睡眠质量。有的人或许适应环境能力强，有的人适应环境能力差，所以环境一旦改变就会出现失眠。

　　有的女性朋友会在晚上吃一些刺激性强的食物或者是喝酒喝咖啡遮羞都是刺激神经系统的食物，是人的神经系统兴奋，最终导致失眠。

　　还有一部分人群，不知道自己的失眠的原因，最后导致失眠。

　　以上就是转嫁给我们总结的女性失眠的几大原因，对于女性来说，注意力不集中就是失眠直接导致的症状表现，有的还会出现精神不振等的一些症状。>>女性失眠的症状主要有哪些?

　　女性身体比较弱，有这样的症状的时候一定要及时的治疗，以防失眠导致更多的症状。不要等到失眠严重的影响了生活才知道去治疗。>>>女性失眠的治疗方法有哪些?

　　温馨提示：各位女性朋友，注意力不集中很大的原因就是睡眠不好造成的，一定要重视起来睡眠给我们的危害。如果您还想了解什么其他的失眠知识点击医师在线或者拨打我们的健康热线：0532-58977120进行详细了解。