老年人睡眠浅,睡不安稳怎么办?

　　老年人本来就是睡眠少，他们需要很少的睡眠就能保证一天的精神状态，但是很多的老年热不是睡眠少，他们是睡眠浅，睡得不安稳，睡觉的时候总是醒来，睡眠的时间是很短的，这样的睡眠时不健康的，临床上失眠的症状，失眠的出现会加重老年人的其他的疾病，那么老年人睡眠浅，睡不安稳怎么办?青岛安宁医院李少华教授告诉我们治疗的方法：

　　老年人的身体较弱，失眠不宜采用药物治疗。老年人往往患有心脏病、肺病等，心肺功能受到损伤，长期或过量服用安眠药，一定程度上会抑制正常的心肺功能，可能加重基础疾病，甚至引发意外事件而危及生命。因此，老年人服用安眠药一定要慎重，非药物治疗或中医中药治疗相对较安全。

　　老年人摆脱失眠有多种办法，其中药物治疗是最后考虑的方法。常见的办法如下：消除紧张、抑郁情绪：对于早醒失眠者，应学会自我疏导，避免紧张情绪和自我加压及抑郁等不良心理，必要时求助心理治疗。而子女也应该给老人以足够的精神关怀。逐步推迟入睡时间：晚饭后可为自己安排一些轻松的活动，如散步、听听音乐等，逐步做到九、十点钟上床，以解决凌晨过早醒来的问题。中医中药治疗：中医中药治疗失眠相对安眠药而言较为安全，且有一定的疗效，较适合慢性失眠的老年人。

　　失眠多梦的治疗方法：

　　治疗失眠最有效的方法，权威推荐：“321阴阳平衡疗法”

　　青岛安宁医院是青岛治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有六大优势，即一是采用国际尖端仪器快速，准确诊断;二是针对性强从根源治疗;三是回归中医，彻底治愈，不复发;四是完美融合中医和仪器治疗的特点;五是彻底告别传统的单纯依靠药物治疗。六是无创无痛，安全有效疗效显著。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：老年人睡眠浅，睡不安稳，入睡困难都是失眠的症状，出现了睡眠的症状的时候，一定要及时的帮助在进行治疗，避免给身体上产生了危害。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您早日恢复健康。