引起经常失眠的原因是什么

　　失眠已经很常见，失眠症状困扰着越来越多人的生活，在我们的身边，就有太多的人患有失眠症，失眠严重的影响着人们的生活和健康，失眠的患者中，有很大一部分患者是经常地失眠。那么，引起经常失眠的原因是什么?很多朋友们咨询这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华医师为您详细介绍如下：

　　经常失眠的原因有以下几点：

　　1、生理因素：由于生活工作环境的改变和初到异乡不习惯环境，或饮浓茶、咖啡等可引起失眠，短期适应后睡眠即可改善。

　　2、药物因素引起的失眠：很多西药若不谨慎的服用，就会导致失眠症状的发生，药物是失眠的一大原因，患者在服用药物时要慎重。

　　3、躯体因素引起的失眠：各种躯体疾病引起的疼痛、瘙痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。

　　4、精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难、睡眠不深、多梦，而觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有头痛、头晕、健忘、乏力、易激动、易兴奋，同时又易疲劳等症状。抑郁症患者失眠多表现为早醒或睡眠不深，躁狂症患者表现入眠困难甚至整夜不眠。精神分裂症患者因受妄想影响可表现为入睡困难、睡眠不深等。>>>警惕:经常失眠会诱发疾病

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　　经常的调治方法介绍如下：

　　长期失眠不仅严重影响了人们的正常生活，还会导致人的免疫力降低、使人的精神涣散引起器质性的疾病，除此之外，因为晚上睡得少，身体的消耗较大，如食物营养补充不够，会造成肠胃不适，久之容易产生肠胃疾病。因此，经常失眠的人在生活上应节制性欲，保养心肾，临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡希望能对经常失眠的人起到一些作用。

　　同时，自我调节方法也只能是起到一定的缓解作用，对于失眠患者，还是应该积极的到正规医院接受专业的治疗。目前治疗失眠的方法有很多，患者不要盲目的选择。医师提醒各位失眠患者，失眠了切忌胡乱投医，乱吃药。伤心伤身还浪费了钱财。人在有的时候失眠几天是难免的，不要一失眠了就立即吃安定类的药物。这样很容易造成对药物的依赖性，影响自然睡眠达到的深度，还是应该去正规的医院进行正规的检查与治疗。>>>经常失眠，不可盲目用药

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　　温馨提示：随着失眠症的发病率越来越高，失眠是一种不可忽视的症状。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。随着失眠症的发病率越来越高，失眠是一种不可忽视的症状。希望失眠比较严重的朋友们积极的治疗失眠，早日摆脱疾病的困扰，恢复健康。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。